LA CALIDAD
DE SUEÑO, LIGADA AL TIEMPO FRENTE A PANTALLAS
Estudios
científicos publicados en la revista médica “BMJ Open”, este pasado 3 de
febrero, informan sobre la relación del tiempo frente a pantallas de
ordenadores y demás aparatos tecnológicos, y las pocas horas y calidad del
sueño de los adolescentes.
Esta revista publicó un apartado en el que
informaba sobre este caso. Los adolescentes que tienden a pasar más de 4 horas
al día frente a pantallas de aparatos tecnológicos suelen demorarse más para
dormir.
Un estudio realizado sobre 10 mil jóvenes
noruegos de entre 16 y 19 años, apunta a que un 49% de ellos suele tardar más
de hora y media en dormirse. Además, el riesgo es máximo en el caso de que, en ese
intervalo de tiempo que tardan en conciliar el sueño, utilicen una de estas
pantallas, repelentes al descanso.
Esta dependencia a los aparatos electrónicos, no
solo alarga la conciliación del sueño, sino que, además, interrumpe dicho
descanso y empeora la calidad del mismo.
La directora de dicha investigación Mari Hysing,
pensó en la gravedad del asunto, y aprovechó la ocasión para hacer público el
resultado de este experimento.